STX TRAINING

Das STX Training (Schlingentraining) ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training,
bei dem mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand an einem Schlingensystem gearbeitet wird.

Der Unterschied zum Geräte – Training:

Beim Geräte – Training werden sehr oft einzelne Muskeln gezielt angesprochen.
Mit dem STX Training werden immer mehrere Muskeln – gar ganze Muskelgruppen beansprucht.
Somit wird der Körper als Ganzes funktionell gekräftigt, erhält Stabilität und Flexibilität.

 

Warum ist STX Training so effektiv?

Das Geheimnis lautet INSTABILITÄT. Die Schlingenkonstruktion befördert Ihren Körper
in eine instabile Lage, so dass viele Muskeln gleichzeitig trainiert und geschult werden.
Durch diese Stabilitätsarbeit werden zusätzlich viele kleine Muskeln in der Tiefe beansprucht (=Tiefenmuskulatur).

Sie lernen Ihren gesamten Körper zu beherrschen.

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